CETTE FAçON DE VOYAGER EST LA PLUS RELAXANTE AU MONDE, SELON LA SCIENCE

La science confirme que voyager près de l’océan, d’un lac ou d’une rivière agit comme un véritable baume pour l’esprit.

Dans l’imaginaire collectif, voyager rime souvent avec visites, découvertes et emploi du temps chargé. Pourtant, de plus en plus d’experts soulignent qu’il n’est pas nécessaire d’accumuler les expériences pour revenir ressourcé.

Une approche baptisée blue mind theory met en lumière le pouvoir relaxant de l’eau et pourrait bien transformer notre manière d’organiser nos séjours.

L’effet apaisant de l’eau

La blue mind theory repose sur une idée simple : la proximité de l’eau procure un état de calme et de clarté mentale. Selon Leigh Barnes, président d’Intrepid Travel, interrogé par le HuffPost, observer le mouvement des vagues ou la tranquillité d’un lac aide à relâcher les tensions et à libérer l’esprit.

Cette impression ne relève pas seulement du ressenti. Des recherches montrent que le contact visuel ou auditif avec l’eau réduit le stress, régule la fréquence cardiaque et favorise un sentiment général de bien-être. Même sans se baigner, rester près d’un cours d’eau suffit à enclencher ce mécanisme réparateur.

Un voyage qui soigne l’esprit

Opter pour des vacances près de l’eau, c’est choisir la lenteur et l’apaisement. Marcher le long d’une plage, pagayer dans une crique ou simplement contempler l’horizon marin favorise une reconnexion profonde à soi. Loin de la frénésie quotidienne, ces instants deviennent une parenthèse régénératrice.

Comme l’explique Graham Carter, cofondateur de Cruise Croatia, le rythme des vagues et l’immensité bleue agissent comme une méditation naturelle, capable de réinitialiser l’esprit et de rétablir l’équilibre émotionnel.

Une expérience accessible à tous

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, profiter des bienfaits du blue mind ne nécessite pas de voyager loin ou de dépenser beaucoup. Une balade autour d’un lac local ou quelques heures passées près d’une rivière suffisent à ressentir ces effets bénéfiques.

Mike Larragueta, président de Visit Reno Tahoe, rappelle que cette approche met en lumière une vérité simple : certaines formes de bien-être ne demandent ni gadgets ni artifices, seulement le contact avec la nature et l’eau.

2025-08-23T13:17:08Z